LB121 - Merokok sudah terbukti dapat memicu kecanduan dan untuk sebagian orang, merokok sudah menjadi lifestyle yang sulit untuk diubah.
Namun tidak sedikit orang yang merokok untuk menghilangkan rasa penat dan stres mereka.
Bagi sebagian besar pecandu rokok yang telah berusaha untuk berhenti merupakan hal yang tersulit untuk dilakukan.
Mungkin banyak yang berhasil melakukannya, namun banyak juga yang gagal dalam proses.
Untuk berhenti merokok juga terbukti bahwa akan ada efek yang ditimbulkan seperti sakit kepala, mual, hingga gangguan panik dan kecemasan yang berlebihan.
Seorang pecandu rokok akan melakukan berbagai cara untuk dapat berhenti merokok dimulai dari mengunyah permen karet, mengonsumsi obat-obatan herbal, akupuntur, sampai dengan melakukan meditasi.
Namun tahukah anda bila dengan menghirup aromaterapi juga dapat membantu anda untuk mengurangi rasa ketergantungan pada rokok.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rose dan Behm pada tahun 1994 telah menemukan cara bahwa dengan aromaterapi tidak hanya untuk membantu dalam mengatasi kecanduan nikotin saja, namun dapat mengobati gejala pada saat tubuh mencoba untuk berhenti merokok yakni seperti mudah tersinggung, tidak sabaran, kecemasan, depresi, gelisah, kurang konsentrasi hingga susah tidur.
Studi juga menunjukkan bahwa beberapa varian minyak aromaterapi juga dapat meredam rasa candu akibat rokok, salah satunya Black Pepper Oil yang menjadi aromaterapi yang paling ampuh karena dapat menstimulisasi sistem pernapasan dengan cara yang sama ketika menghirup asap rokok.
Sebuah penelitian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine yang telah menemukan bahwa dalam kelompok uji coba yang berisi 20 orang peserta yang telah menghirup Black Pepper Oil, hasrat mereka untuk menghisap nikotin pun menjadi sangat berkurang.
ada beberapa varian aromaterapi lain yang bisa dicoba untuk mengatasi kecanduan pada perokok yaitu:
1. Lavender Oil dan Chamomile yang dapat mengurangi rasa ngidam serta menurunkan tingkat kecemasan yang telah ditimbulkan akibat merokok.
2. Citrus Oil, yang dapat memberikan perasaan yang positif pada saat dihirup.
3. Ylang-Ylang Oil, dapat mengurangi tingkat stres dana kecemasan.
Cara untuk menggunakannya pun gampang.
Minya aromaterapi dapat langsung dihirup dari botolnya atau bisa juga menggunakan tisu atau saputangan.
Cara lainnya adalah disapukan pada tangan, lengan, dan leher atau bisa juga ditempatkan beberapa tetes minyak aromaterapi pada diffuser.
